Jak należy walczyć z ciągłym stresem?

Choć jakoś przyjęło się mówić, że starość nie radość, to jednakże jeżeli nie cierpimy na depresję, pewnie chcemy dożyć późnego wieku. Oczywiście bardzo dużo zależy nie od nas, a od genów, lecz i tak prawda jest taka, że ta osoba, która potrafi o siebie zadbać, w dużym stopniu zwiększa własne szanse na to, aby dożyć mocno sędziwego wieku. No dobrze, co zatem należy robić? Bez wątpienia prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana diety.
Nie ma najmniejszego sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeżeli po prostu Twoja dieta będzie kiepskiej jakości. Co do tego ciężko mieć większe wątpliwości. A szczególnie serdecznie polecam zainteresowanym jedzenie sporo większej liczby ryb. Przecież prawda jest taka, że Japończycy – np., często jedzą ryby. I przez to, choć oczywiście to nie główny powód, całkiem długo żyją. Podsumowując: chciałbyś długo żyć? Zatem zdrowo jedz! Choć wcale nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa istotną rolę.

źródło:
———————————
1. https://marey.pl
2. kliknij aby przejść
3. więcej danych
4. https://phpbb4.pl
5. https://podatkiprogramistow.pl